Dzieci wymagają pewnej struktury w swoim życiu, a szkolenie jest doskonałym sposobem, aby to osiągnąć. Istnieje jednak tak wiele opcji, że może być trudno wiedzieć, od czego zacząć. Trening dzieci w każdym sporcie ma swoje zalety; zapewnia im konstruktywne ujście energii, zachęca do pracy w zespole i buduje pewność siebie, koncentrację, czas reakcji i siłę fizyczną. Jednak nie każde dziecko będzie dobrze reagować na ten sam rodzaj treningu. Różne rodzaje treningów dla dzieci dzielą się na dwie główne kategorie: ogólne i specjalistyczne. To, który z nich wybierzesz, zależy w dużej mierze od zainteresowań i naturalnych zdolności dziecka. Oba mają swoje zalety i minusy, ale tutaj przyjrzymy się zaletom i wadom każdego rodzaju treningu, abyś mógł podjąć świadomą decyzję, który jest najlepszy dla Twojego dziecka.

Specjalistyczny trening sportowy dla dzieci

Specjalistyczny trening sportowy skupia się na treningu dla jednego konkretnego sportu. Jego celem jest rozwój siły, sprawności i umiejętności specyficznych dla danego sportu. Specjalistyczny trening sportowy charakteryzuje się krótkimi seriami ćwiczeń o wysokiej intensywności. Chodzi o to, aby zmusić dziecko do maksymalnego wysiłku, aby pobudzić jego rozwój fizyczny i umysłowy. Popularne sporty, które należą do kategorii specjalistycznych to gimnastyka, koszykówka i piłka nożna. Trening specjalistyczny jest odpowiedni dla dzieci, które mają na myśli konkretny sport. Jest on również zalecany dla dzieci w wieku powyżej 10 lat, które są fizycznie i psychicznie dojrzałe. Trening specjalistyczny może być dość kosztowny i wymaga specjalistycznego sprzętu, który może być bardzo trudny do znalezienia w publicznych placówkach. Może też w niektórych przypadkach powodować przetrenowanie, co może mieć długotrwałe reperkusje fizyczne i psychiczne.

Ogólne programy fitness dla dzieci

• Brak skupienia - Trening ogólny oferuje szeroką gamę ćwiczeń i sportów, ale nie specjalizuje się w żadnym z nich.

• Małe pole do poprawy - Trening ogólny oferuje szeroką gamę ćwiczeń i sportów, ale jest mało prawdopodobne, że Twoje dziecko będzie się wyróżniać w którymkolwiek z nich.

• Małe szanse na rozwinięcie pasji - W przeciwieństwie do treningu specjalistycznego, dzieci mają mniejsze szanse na rozwinięcie pasji do określonego sportu przy treningu ogólnym, ponieważ nie ma koncentracji na jednym sporcie.

Zalety specjalistycznego treningu sportowego

• Koncentracja na konkretnych umiejętnościach - Trening specjalistyczny ma na celu rozwój siły i sprawności specyficznej dla jednego sportu. Oznacza to, że Twoje dziecko rozwinie umiejętności specyficzne dla danego sportu.

• Szansa na osiągnięcie doskonałości w konkretnym sporcie - dzieci mają większe szanse na osiągnięcie doskonałości w konkretnym sporcie dzięki treningowi specjalistycznemu.

• Szansa na rozwinięcie pasji do sportu - dzieci mają większe szanse na rozwinięcie pasji do konkretnego sportu dzięki treningowi specjalistycznemu.

Wady specjalistycznego treningu sportowego

• Wysoki koszt - Trening specjalistyczny jest kosztowny. Wymaga specyficznego sprzętu, który może być trudny do znalezienia w publicznych placówkach.

• Wymaga dużego zaangażowania - Trening specjalistyczny wymaga od dzieci dużego zaangażowania. Muszą one często uczęszczać na sesje treningowe i poświęcać dużo czasu na samodzielne ćwiczenia.

• Wymaga dojrzałości - Trening specjalistyczny nie jest zalecany dla dzieci poniżej 10 roku życia. Nie są one jeszcze wystarczająco dojrzałe fizycznie i psychicznie, aby poradzić sobie z treningiem.